Почему
детям нужно заниматься спортом?
Каждая мама
хочет, чтобы ее ребенок был самым умным, самым красивым и самым здоровым.
Развивая малыша, нужно помнить о том, как важны для него занятия спортом.
Именно умение управлять своим телом, развитие мелкой и крупной моторики
определяет умственные способности ребенка.
О том, как
важен спорт для здоровья, говорят исследования американских врачей.
Обеспокоенные стремительным омоложением сердечно-сосудистых заболеваний, они
провели широкомасштабные исследования среди детей и подростков. Результат был
впечатляющим. Оказалось, что возраст от 5 до 8 лет является определяющим в
плане риска развития у взрослого человека атеросклероза и инфаркта миокарда.
Причем, чем активнее ребенок занимался спортом, тем меньше этот риск.
Ученые приводят
еще несколько веских доводов в пользу регулярных занятий спортом:
у 30%
дошкольников уже намечаются изменения осанки (а в первые годы школьных занятий
этот показатель увеличивается до 65%!);
более 30%
детишек весят больше, чем положено. А ведь известно, что детское ожирение
победить очень сложно;
от 20 до
25% малышей уже имеют нарушения кровообращения по типу вегетососудистой
дистонии;
40% детишек
регулярно жалуются на боли в спине.
Какой вид
спорта выбрать?
Командные
игры
Этот
вариант лучше всего подойдет открытым для контакта, общительным детям. Или же,
наоборот, малышам, нуждающимся в развитии этой черты характера. Не будем
останавливаться на перечислении всех видов.
Девочкам
обычно рекомендуют попробовать себя в баскетболе, гандболе, волейболе, но
отдавать малышку, например, в женский хоккей большинство даже увлеченных этим
видом спорта родителей считают нецелесообразным.
Многие
мальчишки с удовольствием погоняют в футбол или побросают мяч в баскетбольную
корзину. Так что, если у вас нет четких приоритетов среди спортивных видов,
возможно, стоит начать именно с этих. Профессиональные тренировки начинают
обычно с 5 лет.
Водные виды
спорта
Вот эта
стихия, без преувеличения, подходит всем без ограничения. Учить малыша плаванью
лучше с самого рождения. В бассейны Нижнего Новгорода на секцию плавания берут
детей от 4 — 5 лет.
Сами
родители, отправляя ребенка в секцию плаванья, прыжков в воду, синхронного
плавания или водного поло, часто аргументируют свое решение тем, что именно
благодаря спортивным водным процедурам у детей вырабатывается хорошая осанка и
крепкие мышцы. Да и сам факт, что чадо научится плавать и чувствовать себя как
рыба в воде, не оставляет многих родителей равнодушными. Что уж говорить о роли
закаливания!
Верховая
езда
Лошадь может
стать другом и тренером вашему малышу. Кроме хорошей осанки, укрепления
практически всех групп мышц, развития координации, ребенок учиться общаться с
животным. Лошадь и человек должны стать одним целым. Такие занятия рекомендуют
активным детям, и малышам, которые испытывают трудности с общением. Научно
доказан факт положительного виляния верховой езды на детей -аутов. Медики
разрешают ездить на лошади детям с полутора лет вместе с инструктором или
родителем. Профессиональный спорт открыт для детей от 10 лет.
Детский
фитнесс
Он все
более прочно входит в нашу повседневную жизнь. Одни родители воспринимают его
как альтернативу детскому центру развития, а кто-то считает это несерьезным
развлечением за деньги, а значит, и ненужным. Но детский фитнес прежде всего
популярен как хорошо продуманная детская физкультура. Иначе и быть не может.
Эти занятия направлены на общее физическое развитие и укрепление ребенка. У
детей вырабатываются правильность и красота движений, походки, красивая осанка,
развитая речь и хороший почерк. И все же, несмотря на то, что детский фитнес
становится все более распространенным. Заниматься можно как только малыш
научиться уверенно ходить.
Гимнастика
Она может
стать первой ступенью в занятиях любым другим видом спорта (не зря её называют
матерью всех спортивных занятий), и начинать тренировки можно уже с четырех
лет.
Вот куда
специалисты смело рекомендуют родителям отправлять детей. Ведь этот вид спорта
развивает практически все: осанку, координацию, мышцы, характер, грация,
стройность. Особенно гимнастика любима и популярна среди девочек. Причин этому
много. И одна из них связана с тем, что фигура гимнастки смотрится наиболее
гармонично — у девочек нет широких плеч, присущих тем, кто занимается водными
видами спорта, нет резких, а зачастую угловатых движений, которые характеризуют
участников командных видов спорта.
Кроме того,
гибкость, сформированная во время занятий, сохраняется у девочки на всю
оставшуюся жизнь, придавая походке легкость и грацию.
Лыжи и их
<братья>
Это не
только традиционные лыжи, но и модные нынче биатлон, сноуборд, прыжки с
трамплина, горные лыжи и многое другое.
Однако
специалисты настоятельно рекомендуют детям начинать знакомство с зимними видами
спорта с традиционных лыж. Этот вид спорта особенно хорош с точки зрения
закаливания, ведь ребенок постепенно привыкает к постоянному свежему воздуху,
развиваются все мышцы (прежде всего ног), координация движений. Конечно,
существует угроза травматизма. Но абсолютно безопасного видов спорта нет. Спорт
есть спорт. Об этом забывать не стоит. Знакомить с лыжами ребенка можно
довольно рано в 3 — 4 года.
Фигурное
катание
Очень
красивый и зрелищный вид спорта, которым легко увлекаются и мальчики, и
девочки. Несмотря на внешнюю простоту и красоту, относится к наиболее сложным,
поэтому нужно настроиться на то, что не все сразу будет получаться, как
хотелось бы. Именно здесь особенно сильно чувствуется жесткая конкуренция.
Безусловно, хорошо развиваются мышцы ног, рук, как у парников, так и сольных
танцоров на льду, координация грация. Но фигуристам приходится много работать
не только на катке, но и в зале — над хореографией. В нашем городе возраст юных
фигуристов 4 — 5 лет.
Теннис
Во время
занятий работают практически все группы мышц, хорошо развивается координация
движений.
Этот вид
спорта, также помогает выработать у ребенка столь необходимые в жизни качества,
как упорство и настойчивость. Кроме того, теннис не терпит пренебрежения. Для
серьезного овладения техникой надо заниматься 2-3 раза в неделю, а количество
детей в группе при этом должно быть не более 4-5. Время от времени также
необходимы индивидуальные тренировки. Двери в большой и маленький теннис
открываются после первого (пятилетнего) юбилея.
Боевые
искусства
Приобрели
особую популярность в последние десятилетия. Сюда относятся дзюдо, самбо,
карате, тэквондо, айкидо, ушу и еще множество вариантов единоборств. Эти виды
спорта развивают координацию движений, мускулатуру, учат малыша быстро
реагировать и правильно падать. Девочки занимаются боевыми искусствами с не меньшей
охотой, чем мальчики. Это неудивительно: в наше время умение постоять за себя
очень полезный навык. Уровень травматичности при квалифицированном преподавании
не выше обычного. Однако надо быть готовым к тому, что после тренировок
неизбежны синяки. В нежном возрасте рекомендуются лишь бесконтактные виды
единоборств: ушу, айкидо, карате. Первые уроки на координацию движений можно
начинать с 2 лет.
Танцы
Хотите
найти более простой и безопасный путь приобщения вашего ребенка к спорту?
Начните с обычных танцев. Это полезно в первую очередь для общего развития. К
танцам относятся: спортивные, бальные танцы, аэробика, разновидности
современных танцев. Кто знает, может, это призвание вашего ребенка? В клубы на
такие программы берут детей с 3 лет.
Шахматы и шашки
Эти
«тихие» виды спорта, безусловно, помогут развитию логического
мышления, внимания, памяти. Кроме того, воспитают характер ребенка и
поспособствуют умению спокойно и рассудительно идти к победе. Ими ребенок
запросто может заниматься с пяти лет. К выбору вида спорта нужно отнестись
предельно внимательно. Важно, чтобы он соответствовал характеру ребенка. Нельзя
давить на малыша, через силу заставлять его ходить в спортивную секцию, ведь
спорт должен приносить радость. Прежде всего, внимательно присмотритесь и
прислушайтесь к своему чаду.
Ни в коем
случае нельзя сбрасывать со счетов его склонности и бороться с природой,
пытаясь на свое усмотрение «улучшать» ребенка. Попробуйте выявить и
развить все позитивное, что досталось ему от рождения.
Не бойтесь
экспериментировать: не стоит корить малыша, если он, полгода проходив в секцию,
вдруг решительно откажется продолжать занятия. Сначала попробуйте разобраться в
ситуации. Возможно, дело не в самом спорте, а в социально-коммуникативных
отношениях внутри коллектива.
Альферов
Владислав