Выбор
личного и группового снаряжения для

туристских
походов

Вопросы,
рассматриваемые на методическом занятии

1.   Классификация туристского походного
снаряжения. Требования, предъявляемые к туристскому снаряжению.

2.   Особенности выбора походной одежды и
обуви (экипировки).

3.   Особенности выбора походного
снаряжения.

4.   Порядок составления раскладки
походного снаряжения.

Любой туристский поход, а
особенно спортивный поход от самого простого до похода высшей категории
сложности, характеризуется определенной степенью автономности (изолированности
участников от их обычных условий жизнедеятельности). Туристы во время похода
находятся в природной среде – в условиях, гораздо менее комфортных, чем
домашние. При этом они лишены мягкого дивана и телевизора, душа и теплого
туалета, кипящего на плите чайника, т.е. того, что мы называем домашним уютом.
Одновременно в походе доселе виртуальные «ужасы» (например, свирепый мороз и
палящий зной пустыни; штормовой ветер и «бесконечный» дождь, комары и мошка,
крутые горные тропы и топкие болота) могут стать реальностью «данной им в
ощущениях». Впрочем, страх испытать лишения вне привычного комфортного
существования, останется всего лишь мнимым страхом, если поход будет хорошо
подготовлен. Одним из важнейших компонентов такой подготовки является,
очевидно, выбор походного снаряжения и экипировки. От правильно подобранного
снаряжения во многом зависит выполнение намеченных целей туристской
деятельности, а так же ее надежность (безаварийность).

1.        
Классификация
туристского походного снаряжения

1.1 Требования,
предъявляемые к туристскому снаряжению

Современный рынок
снаряжения для занятия активным, приключенческим туризмом предоставляет весьма
широкие возможности для выбора. Времена, когда туристы сами кроили, шили,
изготовляли «снарягу» в основном минули. Современные фирмы-изготовители
постоянно работают над улучшением качества и расширением ассортимента
предлагаемого снаряжения, удовлетворяя запросы туристов, альпинистов,
скалолазов. В этом «океане» предложений надо суметь не утонуть и суметь выбрать
то снаряжение, которое действительно необходимо для совершения Вашего
путешествия. Как этого добиться? На какие качества снаряжения необходимо
обратить особое внимание? Какое количество того или иного снаряжения Вам
необходимо? На эти и ряд связанных с ними вопросов мы постараемся кратко
ответить в данном занятии. Разумеется, мы не стремимся «объять необъятное» и
предлагаем Вам лишь теоретические и практические основы выбора походного
снаряжения, ограничивая себя суровыми рамками учебной программы.

Что мы понимаем под
терминами «походное снаряжение» и «экипировка»? Под походным снаряжением мы понимаем
все технические приспособления, оборудование, средства, необходимые для
преодоления маршрута похода в целом (оборудование для организации ночлега в
полевых условиях, для эффективного ориентирования на местности и безопасного
преодоления естественных препятствий и т.д.). Под термином «экипировка» мы
понимаем предметы одежды и обуви, головные уборы и иные «носимые» на себе
туристом специальные предметы, защищающие от неблагоприятных факторов внешней
среды (холода, жары, интенсивного солнечного излучения, осадков и т.д.).
Примерами экипировки туриста являются: «штормовой» костюм, каска, бахилы,
солнцезащитные очки, гидрокостюм и т.д.

Как принято
классифицировать туристское снаряжение? Все многообразие туристского походного снаряжения
принято классифицировать, во-первых, на основании его
назначения и, во-вторых, на основании числа субъектов, которые его
используют. Туристское снаряжение по назначению разделяют на следующие
виды:

·       
экипировка туристов (одежда, обувь);

·       
средства
передвижения и транспортировки грузов;

·       
бивачное
снаряжение;

·       
специальное
снаряжение;

·       
вспомогательное (прочее) снаряжение.

Понятие экипировки мы уже
определили выше. Назначение «снаряжения для передвижения по маршруту и
транспортировки груза» очевидно из самого названия данной категории. Уточним
лишь, что речь идет об активных способах передвижения и о соответствующем
снаряжении (лыжах, гребных судах, велосипедах и т.д.). К категории бивачного
относят все снаряжение необходимое для организации ночлега и питания группы в
полевых условиях (палатки, кухонные принадлежности, костровое снаряжение и
пр.). К категории специального снаряжения относят все снаряжение, необходимое
для обеспечения безопасности туристов и для эффективного ориентирования на
маршруте похода или дистанции соревнований. К вспомогательному снаряжению,
соответственно относят все снаряжение, которое выходит за рамки вышеуказанных категорий.

В зависимости от того,
предназначено снаряжение для использования одним или группой туристов, его
разделяют на личное (индивидуальное) и групповое (командное) снаряжение.
Любое по назначению снаряжение может относиться как в разряд личного, так и
группового снаряжения, в зависимости от его конструктивных особенностей и
характера использования на маршруте. Например, спальный мешок типа «кокон»
конструктивно является личным бивачным снаряжением (см. ниже в данном занятии),
а трехместная палатка, разумеется, относится к разряду группового снаряжения.

Какие объективные
факторы определяют выбор туристом походного снаряжения? На выбор необходимого походного
снаряжения влияют следующие объективные факторы. Во-первых, выбор
снаряжения продиктован видом туристского похода (пешеходный, лыжный,
велосипедный, водный). Очевидно, что уже сам по себе способ активного
передвижения (пешком, на велосипеде, на лыжах, на гребных судах) предопределяет,
в частности, выбор средств передвижения и вспомогательного снаряжения.
Например, на маршруте лыжного похода Вам будут необходимы туристские лыжи,
универсальные лыжные крепления, лыжные палки, лыжная мазь, бахилы, защищающие
от попадания снега в ботинки и т.д. Во-вторых, выбор снаряжения
(в основном личной обуви, одежды и бивачного снаряжения) диктуется сезоном проведения
похода, климатогеографическими условиями района проведения похода.
Например, комплекты туристской одежды и обуви для лыжного похода по тундрам
Полярного Урала (март-апрель) и для пешего похода в этот же район (июль-август)
будут существенно различаться. В случае лыжного похода туристам будут
необходимы пуховая куртка, свитер, ветрозащитный утепленный верхний костюм для
движения, меховые (пуховые) рукавицы, спальный мешок, рассчитанный на сон при
отрицательных температурах (до — 20 — 30) и т.д. В летний период, одежда,
предохраняющая от воздействия отрицательных сверхнизких температур, не нужна и
набор «теплых» вещей будет уже иным. Специфика выбранной одежды в пешем походе
по Уралу, кроме ее прочего, будет диктоваться: ее ветрозащитными свойствами; ее
способностью «дышать», способностью предохранять от холода (в расчете на ночные
температуры близкие к 0˚) и пр.

В третьих, выбор снаряжения диктуется особенностями местности
проведения похода (лесная или безлесная; равнинная или горная). Например, при
осуществлении похода в безлесных районах (тундра, высокогорье) для
приготовления пищи Вам неизбежно понадобятся специальные нагревательные приборы
(примусы, газовые горелки) и топливо к ним. Если маршрут проходит по лесным
районам, для приготовления пищи рационально использовать бивачное костровое
снаряжение и соответствующие котлы. При этом топливо нести не придется, зато
понадобятся пила и топор. В четвертых, выбор снаряжения диктуется
технической сложностью похода. Ассортимент средств передвижения и
транспортировки груза, специального и вспомогательного личного и группового
снаряжения, комплектование аптечки и ремонтного набора определяется характером
классифицированных участков маршрута (естественными препятствиями), степенью
автономности похода. Например, маршрут горно-пешеходный поход 3-6 категории
сложности предполагает обязательное преодоление ряда категорированных перевалов
(технически-сложных горных склонов). При этом туристам неизбежно понадобится
групповое страховочное снаряжение (основные веревки, карабины, крючья,
закладные элементы и т.д.) и личное страховочное снаряжение (страховочная
система, каска, ледоруб и т.д.). В пешем походе 2-й категории сложности по
таежному (лесному) району, напротив, такой обширный набор скально-ледового
страховочного снаряжения ни к чему (на маршруте нет опасных склонов). Здесь
туристам может понадобиться разве что основная веревка для организации переправ
через водные препятствия и преодоления заболоченных участков.

Разумеется, на выбор
походного снаряжения влияют и целый ряд субъективных факторов:
информированность туриста о предметах снаряжения, его личные пристрастия к конструктивным
особенностям снаряжения, материалу, цвету и т.д. Но данные вопросы находятся
вне рамок нашего обсуждения, наряду с фактором финансовой состоятельности
субъекта или проводящей туристское мероприятие организации.

Каким требованиям в
целом должно отвечать туристское снаряжение? Если, попытаться в целом,
охарактеризовать наиболее существенные требования для походного снаряжения, то
надо отметить, прежде всего, следующие: снаряжение должно быть легким,
прочным, надежным, удобным в употреблении (требования качества). Кроме
того, весьма важно, чтобы снаряжение с одной стороны, максимально
соответствовало (по конструктивным и прочим особенностям) своему назначению,
а, с другой стороны, было по возможности универсальным. Универсальное
снаряжение экономит общую массу снаряжения группы.

В период подготовки к
походу следует подобрать личное и групповое снаряжение с учетом
вышеперечисленных факторов и требований по качеству. При этом туристы учитывают
совокупность, часто противоречащих друг другу требований по качеству, и
останавливают свой выбор на наиболее подходящем снаряжении для выполнения
необходимой функции в заданных условиях похода. Итак, мы фактически
сформулировали основной принцип выбора походного снаряжения: соответствие
снаряжения (по качествам) его специфическому туристскому назначению.
Приведем практический пример применения данного принципа. Вы готовитесь к
лыжному походу и выбираете термос, для того, чтобы на привале «угощать»
товарищей горячим чаем. Выбор Вы делаете из двух конструктивных вариантов с
одинаковым объемом: пластиковый термос с внутренней стеклянной вакуумной
колбой; металлический термос с двойными стенками. Пластиковый термос легче
металлического и лучше сохраняет исходную температуру чая в течение дня. Весьма
существенные качества для похода зимой! Но он – хрупкий, не надежный для
транспортировки в рюкзаке. Колба с большой вероятностью разобьется при падении
туриста (а кто в лыжном походе не упадет хотя бы один раз?). Тогда Вы свой
выбор остановите, скорее всего, на металлическом термосе, пусть более тяжелом,
но который с гарантией послужит нам весь период похода.

От общих соображений,
определяющих выбор походного снаряжения, перейдем к методике выбора его
отдельных вышеуказанных категорий. Мы отдаем себе отчет о том, что данный
предмет обсуждения «неисчерпаем» и поэтому, мы сознательно и в соответствие с
учебной программой ограничиваем себя темой выбора снаряжения для простейших
оздоровительных и спортивных пешеходных и лыжных походов (походы выходного дня,
походы 1-й категории сложности по территории Беларуси).

2.  
Особенности
выбора походной одежды и обуви (экипировки)

Сам по себе комплект
походной одежды и обуви в принципе стандартный для любой поездки, связанной с
временным изменением места жительства (например, комплект для служебной
командировки). Он включает нижнее белье, носки, рубашку, свитер (при
необходимости), верхнюю одежду, основную и сменную обувь, головной убор. Мы
кратко рассмотрим лишь особенности выбора специальной одежды (соответствующей
понятию «экипировка»). При этом даже вопросы выбора нижнего белья, рубашек,
носков мы будем рассматривать с позиции соответствующих, важных для активного
туриста качеств данных предметов туалета в соответствии с указанным выше
принципом «соответствие одежды и обуви (по качеству) их специфическому
туристскому назначению». Рассмотрим вначале критерий «назначение», а
важнейшие для туристской экипировки качества будем обсуждать по порядку:
отдельно для обуви и различных категорий одежды.

На какие категории
можно подразделить предметы туристской одежды и обуви в соответствие с их
назначением?
Классификация одежды и обуви по назначению – вещь достаточно неоднозначная. Все
зависит от того, насколько «узко» мы будем рассматривать категорию
«назначение». Например, среди спортивной обуви оправдано выделять специальную
обувь для бега, для игры в баскетбол, футбол, лыжные ботинки и т.д. Туристская
одежда и обувь предназначена для преодоления маршрута со всеми его
особенностями характера поверхности, погодными и климатическими условиями и
т.д. При этом в туризме принято подразделять одежду и обувь на две «широкие»
категории: «ходовая» и бивачная. Предметы первой указанной
категории – это одежда и обувь, предназначенные для длительного движения
туриста по маршруту (со всеми его особенностями). Соответственно они должны
обладать, с одной стороны специальными качествами, облегчающими движение,
с другой стороны – защитными качествами, противостоящими неблагоприятным
факторам внешней среды (информация о качествах представлена ниже). Бивачная
одежда и обувь предназначена для использования в полевом лагере (сюда же
относиться и «ночная, спальная» одежда). Соответственно она должна, главным
образом, обеспечивать комфортное состояние туриста в условиях бивака.
Разумеется, деление на ходовую и бивачную одежду и обувь достаточно условно и примеры,
подтверждающие данную условность, будут приведены нами ниже.

Среди двух указанных
«широких» категорий одежды и обуви выделяют и «узкоспециальные» группы
предметов экипировки. Так среди ходовой и бивачной одежды выделяют «штормовую»
верхнюю одежду, «утепляющую» одежду, специальное белье и т.д. Среди туристской
обуви можно выделить обувь для прогулок в горных районах (треккинговую), обувь
для спортивного горного туризма и альпинизма (горные ботинки) и т.д.
Разновидности экипировки с более «узкой» областью применения мы будем обсуждать
ниже, вместе с характеристикой ее качеств.

Какие необходимые
качества походной обуви, определяют ее выбор туристом? Основное отличие «ходовой» туристской
обуви от обуви повседневного применения – ее больший запас прочности. Такая
обувь рассчитана на использование в условиях, где нет магазинов и ремонтных
мастерских, но есть лесное бездорожье, каменистые тропы, снежная целина и масса
других «прелестей» маршрута. Обувь – «фундамент», на котором «стоит» турист.
Именно она будет определять, скорость, комфорт, безопасность его передвижения.
Посему к выбору обуви следует отнестись предельно ответственно. Походная обувь
должна быть удобной, прочной, до определенного предела водонепроницаемой
и «вентилируемой» (должна позволять ноге «дышать»). Кроме того, если
речь идет о походах зимой и межсезонье, о походах в горах – она должна быть теплой,
надежно фиксировать голеностоп и иметь хорошее сцепление с различной
поверхностью: скальной, фирновой, ледовой. Кроме того, конструкция ботинок
для горных походов обязана предусматривать возможность крепления на них ледовых
кошек.

Какую обувь (по
качеству и наименованиям) целесообразно использовать в пеших рекреационных и
спортивных походах по равнинной местности? В пеших оздоровительных походах и
спортивных походах начальных категорий сложности по равнинным районам
требования к обуви значительно ниже, нежели в случае горных походов. Обувь,
предназначенная для движения по маршруту в теплое время года, прежде всего,
должна быть удобной, не натирать ноги и достаточно прочной, чтобы выдержать без
проблем весь срок похода. Такой обувью могут быть прочные кроссовки на толстой
подошве либо легкие туристские ботинки (так называемые треккинговые ботинки). С
кроссовками все для Вас ясно, выбор определяется соотношением цены и качества.
Определим подробнее понятие треккинговых ботинок.

Каковы
конструктивные особенности треккинговых ботинок? Название ботинок происходит от
английского слова trek – переход,
пересечение горной местности (мы же любители засорить свой язык чужим). Такие
ботинки предназначены для движения как по лесным дорогам тропам, так и по
бездорожью. При этом они с успехом могут быть использованы и для движения по
горным тропам, моренам. Подошвы треккинговых ботинок имеют специальные вставки
(металлические, карбоновые или пластиковые), увеличивающие их жесткость,
самоочищающийся протектор определенного рисунка (вибрам), необходимый для того,
чтобы нога прочно фиксировалась на рельефе (Рис.1). Грязь и мелкие камни,
которые обычно налипают во время ходьбы, из такой подошвы будут выпадать сами
собой. Треккинговые облегченные ботинки удобны как кроссовки, но защищают
подошву ноги от острых неровностей поверхности (камней, сучьев поваленных
деревьев), от ударов, подвертывания ноги в голеностопном суставе, пыли и грязи.
Хорошие ботинки должны: плотно и мягко охватывать голеностоп и стопу; идеально
сидеть на ноге (на это надо обращать особое внимание при покупке); быть прочно
сшитыми и склеенными.

Любой ботинок указанной
категории состоит из трех слоев (см. Рис. 1) Внутренний слой, или, проще
говоря, подкладка, может быть сделана из перфорированной кожи, либо
мелкоячеистой сетки отводящей от ноги влагу. Возможен и вариант внутреннего
слоя – мембранный материал (его характеристика указана ниже, при обсуждении
качеств верхней походной одежды). Мембранный слой не пропускает внутрь ботинка
«наружную» влагу, но отводит наружу испарения от ноги, (нога не потеет при
движении). Средний слой треккингового ботинка отвечает за теплоизоляцию и отвод
влаги от внутреннего слоя ботинка в его внешний слой, откуда она испаряется в
атмосферу. Внешний, влагостойкий слой – это, как правило, кожа специальной
выделки (нубук или спилок). Нубук имеет шероховатую
поверхность и растрескивается гораздо меньше, чем кожа, предназначенная для
изготовления обычной «городской» обуви. Наилучшим вариантом кожи для
треккинговых ботинок является спилок (или выворотка), который
получают из внутреннего слоя шкуры. Этот материал прочнее, чем нубук, хотя и не
так привлекателен внешне. Облегченные треккинговые ботинки могут иметь внешний
слой из прочного синтетического материала (кордура).

Какую обувь (по
качеству и наименованиям) целесообразно использовать в лыжных рекреационных и
спортивных походах по равнинной местности?

Для лыжных рекреационных
походов и спортивных походов начальных категорий сложности по равнинной
местности кроссовки естественно не подходят. В данном случае для обуви важны
следующие качества: удобство, влагостойкость, хорошая теплоизоляция,
возможность использования с универсальным типом лыжных креплений (см. раздел
посвященный средствам передвижения). В частности в лыжном походе вполне могут
быть использованы высокие кожаные армейские ботинки (отечественные и
иностранные) на рифленой подошве. Конечно, пригодны для таких походов и
треккинговые ботинки.

Армейские (и ношенные
треккинговые) ботинки в целом не соответствуют требованию водонепроницаемости
(даже если их пропитывать специальными гидрофобными составами) и являются
достаточно «холодными». Данный их недостаток компенсирует применение бахил
(своеобразный сапожок из водо-, снегоотталкивающих материалов, надевающийся
поверх ботинок). Бахилы препятствуют попаданию снега в обувь, намоканию обуви
от контакта с влажным снегом и утепляют ее. Разумеется, для походов по равнинной
местности можно с успехом использовать специализированную теплую обувь,
выпускаемую для зимней рыбалки и отдыха зарубежными производителями, но она
часто недоступна вследствие своей дороговизны.

Рис.1 Конструктивные
особенности треккинговых ботинок (рисунок размещен на сайте сети Интернет).

#1 – подошва ботинок с
самоочищающимся протектором;

#2 – три слоя ботинка
(внутренний, средний (утепляющий и отводящий влагу), внешний (кожа);

#4 – Внешний вид
треккингового ботинка.

Белорусская
промышленность специализированную туристскую обувь не выпускает. Общепризнанными
западными «брэндами» (опять этот псевдоанглийский!) в области туристской обуви
являются: Trezeta, La Sportiva, Salomon, Dolomite и Boreal. При покупке обуви
(заработав много-много) следует ориентироваться именно на них. Выбрав основную
(ходовую) обувь не забывайте про сменную (бивачную) обувь. Если речь идет о
походах по Беларуси летом, то в принципе она может и не понадобиться (от
кроссовок нога не «устает»). Но если речь идет о движении, например, по
заболоченной местности, или о походах зимой, то сменная сухая обувь «придется
ко двору». Ваш выбор сменной обуви (кроссовки, «шлепанцы», галоши, резиновые
сапожки, укороченные валенки и пр.) – предопределит сезон похода и
предполагаемые условия Вашего нахождения на биваке.

Какую (по качеству
и наименованиям) одежду целесообразно использовать в пеших рекреационных и
спортивных походах по равнинной местности? В качестве «ходовой» выбирают
комплект свободной, не сковывающей движение одежды, который в то же время
отвечает иным необходимым требованиям. Для походов по территории Беларуси в
летнее время эти требования минимальны – водонепроницаемость, ветрозащита,
способность «дышать», защита от кровососущих насекомых, прочность. Для
летних походов используют футболки и рубахи из хлопчатобумажных, натуральных
тканей, не препятствующих дыханию и быстро отводящих влагу от тела. Брюки
подбираются из плотных, не марких натуральных или синтетических (смесовых)
тканей. Сами по себе брюки, футболка, рубаха, естественно не обладают
ветрозащитными и влагозащитными свойствами. На случай плохих погодных условий в
данном случае в гардеробе туриста должны иметься легкая ветрозащитная
куртка-анорак и плащ (непромокаемая накидка), в котором турист может шагать под
рюкзаком.

Какую верхнюю
одежду целесообразно использовать в лыжных рекреационных и спортивных походах
по равнинной местности? В зимних походных условиях требования к ходовой одежде, и
соответственно сам гардероб, иные. Понятно, что мокрая, сырая, легко
пронизывающаяся ветром одежда – источник переохлаждения организма. Поэтому к
выбору одежды в лыжный поход следует относиться весьма ответственно. Начнем с
выбора верхней «ходовой» одежды, так называемого «штормового» костюма. Он
должен соответствовать зимним условиям похода и обладать соответствующими
качествами: прочностью; повышенными ветрозащитными и влагозащитными свойствами;
способностью «дышать» (отпускать испарения от тела). Ранее штормовые костюмы
(брюки плюс куртка-анорак) изготовлялись из плотной натуральной ткани (типа
брезента), из авизента (синтетическая полиэфирная, полиамидная ткань сложного
плетения), каландрированного капрона. В настоящее время популярностью у горных
туристов и туристов-лыжников пользуется верхние ходовые костюмы из так
называемых мембранных синтетических тканей нового поколения (см. ниже).
Конечно, штормовой лыжный костюм должен быть удобным в эксплуатации: не
сковывать движение, иметь защитный капюшон с козырьком, вместительные наружные
и внутренние карманы, удобные, не продуваемые застежки (молнии) и пр.
Перечисленным требованиям хорошо соответствует штормовой костюм, включающий
куртку с капюшоном в комбинации с брюками (полукомбинезоном) (Рис.2) или
специальные комбинезоны. Ведущие производители верхней одежды для активного
туризма и альпинизма – Bask, Marmot, Saleva и др. Кроме верхнего штормового костюма не забудьте
про головные уборы, перчатки. Если в летний период для туриста в качестве
головного убора служат панама, легкая шляпа с полями или солнцезащитная кепка,
то зимой неизбежно понадобиться теплая спортивная шапка (шерстяная или из
искусственных теплых тканей).

Рис. 2. Штормовой костюм:
куртка из мембранной ткани Unitika Prooface® для сложных погодных условий,
удобна на природе и в городе. Многофункциональные лёгкие брюки
(полукомбинезон), с искусственным утеплителем Thinsulate. (Рисунки из каталога
Российской фирмы BASK)

Что такое
мембранная ткань и в чем заключаются ее преимущества для изготовления
туристской одежды и обуви? Мембранные ткани марки Gore-Tex или
его аналогов (Porelle, Sympatex, Ultimex, Sofitex, Cyclone, TransActive и др.),
изготавливаются зарубежными производителями. Мембрана – это либо тончайшая
плёнка, которая ламинирована (приварена или приклеена по особой технологии) к
верхней ткани, либо специальная пропитка, жёстко нанесённая на ткань «горячим»
способом, при ее производстве. С внутренней стороны плёнка или пропитка может
быть защищена ещё одним слоем ткани. В частности ткань марки Gore-Tex – это чрезвычайно тонкая, легкая, жаро- и холодостойкая,
чрезвычайно прочная и устойчивая к изломам при сильных механических нагрузках
мембрана, изготовленная на основе политетрафторэтилена (тефлона).
Производителем мембраны Gore-Tex является американская корпорация
WL.GORE & ASSOCIATES. INC. На один квадратный сантиметр тефлоновой мембраны
приходится около 1,4 миллиарда пор, каждая из которых в 20.000 раз меньше капли
воды, но в 700 раз больше одной ее молекулы. Благодаря этому изделиям из
мембранной ткани присуще уникальное свойство – с одной стороны, они гидрофобны,
т.е. не пропускают влагу из внешней среды в виде дождя и снега, с другой
стороны – они не являются преградой для испарений с поверхности тела. Добавьте
к «дышащим» и влагостойким свойствам изделий, изготовленных по
GORE-ТЕХ-технологии их высокую ветрозащиту и получиться идеальный «ходовой»
костюм.

На практике, конечно, не
все так же хорошо, как описывают рекламные буклеты. Даже самые «фирменные»
мембранные костюмы не достаточно быстро отводят испарения при интенсивной
работе с рюкзаком за плечами, что приводит к значительному увлажнению нижней
одежды. При воздействии комплекса природных факторов – мокрого снега,
отрицательной температуры (или температуры близкой к нулю) – верхний слой ткани
покрывается тонким слоем льда, и вся «работа» мембраны немедленно прекращается.
Поэтому туристы не спешат отказываться от ранее применявшихся «промокаемых» но
хорошо вентилируемых и быстросохнущих штормовых костюмов и используют их в
дождь в сочетании с легкими плащами.

Какое нижнее белье
и утепляющую ходовую одежду целесообразно использовать в лыжных походах? Чтобы ощутить преимущества верхней
мембранной одежды следует иметь и соответствующую нижнюю одежду. В комплекте
ходовой одежды лыжника, кроме штормового мембранного костюма, желательно
использовать термобельё и «утепляющую» одежду из шерсти или современных
синтетических тканей. Термобельё – мягкая, легкая, одежда, облегающая фигуру.
Сочетает в себе два качества – удерживать тепло и мгновенно удалять от тела
влагу, защищая его от переохлаждения. Создает ощущение комфорта при любых видах
физической активности. Обычно оно изготовлено из т.н. смесовых тканей
(сочетание натуральных и искусственных волокон) быстро испаряющих влагу от тела
или из тонких синтетических тканей типа Polartec (см. ниже).

Утепляющий костюм (или
только теплую кофту, свитер) желательно иметь так же из тканей, легко отводящих
влагу от тела (дышащих, быстро сохнущих). Только если каждый компонент ходовой
одежды способствует «избавлению» от влаги, образующейся в результате
потоотделения, а наружная одежда препятствует проникновению влаги «снаружи» и
обладает отличными ветрозащитными свойствами, ходовая одежда в целом будет
отвечать всем необходимым требованиям. Большой популярностью у туристов
пользуются «свитера» и теплые костюмы из новых синтетических материалов типа Polartec, Windblock и пр.

Что представляет
собою ткань Polartec и ее аналоги? «Polartec» – это
обобщающее название целого семейства высокотехнологичных тканей, специально
созданных для различных видов спорта и активного отдыха. Разработчиком,
владельцем товарного знака и основным мировым производителем тканей Polartec является американская корпорация
MALDEN MILLS. Кроме того, в мире насчитывается немало технологических аналогов Polartec, называемых флисами. Однако
лишь немногие из них не уступают тканям Polartec по свойствам и качеству. С
технологической точки зрения ткань Polartec представляет собой 100% полиэстер, иногда с добавлением
таких компонентов, как лайкра, хлопок, шерсть, нейлон, искусственный шелк. Хотя
Polartec и не является натуральным природным
материалом, по целому ряду свойств он превосходит шерсть и другие естественные
материалы. Изделия из данной ткани не впитывают влагу и запахи, прекрасно
сохраняют первоначальные цвет, форму и объем и при этом «дышат» и
сохраняют тепло ничуть не хуже, чем шерсть. Windblock — это следующий шаг в разработке специальных тканей той
же фирмы MALDEN MILLS. Tкань Windbloc сочетает в себе теплоизолирующие и
«дышащие» свойства флиса и свойства ветроустойчивости,
влагоустойчивости мембранных тканей. Клеевая мембрана, расположенная между
двумя слоями флиса, блокирует ветер. Ткань обеспечивает полную защиту от ветра
при его скорости 50 км/час; внутренний слой ткани приятен для тела и отводит
избыточную влагу (коллекция одежды и снаряжения Bask, каталог, 2006). Материал идеально подходит для
производства спортивной экипировки, когда ветер, холод и непогода диктуют
повышенные требования к защитным свойствам одежды.        

Какую бивачную
одежду целесообразно использовать в рекреационных и спортивных походах? После окончания дневного перехода Вы
непременно внесете те или иные изменения в Ваш гардероб. Например, возникнет
необходимость сменить влажную от пота или дождя ходовую одежду на сухую
бивачную или заменить (дополнить) легкую ходовую одежду – более теплой,
отвечающей температурным условиям бивака. Выбор бивачной одежды естественно
продиктован сезоном осуществления похода. Подобрать ее следует таким образом,
чтобы чувствовать себя комфортно: не замерзнуть, не перегреться, не промокнуть
на «зимнем» или «летнем» биваке. Понятно, что температура (сила ветра)
изменяется в течение суток, не говоря уже о разных днях похода. Следовательно,
у Вас должен быть минимальный, но достаточный набор бивачной одежды в
соответствие с меняющимися условиями внешней среды. В летний период в
дополнение к ходовой одежде Вам может вполне хватить легкого тренировочного
костюма, сменной рубахи, свитера. Зимой (и в межсезонье) комплект бивачной
одежды может включать целый ряд наименований теплой одежды: теплое нижнее белье
(или термобельё), свитер, фланелевую рубашку, теплую куртку или жилет, меховые
бивачные рукавицы, дополнительные шерстяные носки. В лыжных походах теплая
бивачная куртка (пуховка) является обязательным компонентом гардероба туриста.
В качестве утеплителя в конструкции таких курток используется либо пух
водоплавающих птиц (гусиный, гагачий), либо утеплители на основе
искусственных волокон. Пухозаменяющие искусственные утеплители различных
фирм и наименований изготовлены на основе лавсана (полиэфирные волокна). Если в
недалеком прошлом в качестве утеплителя для курток и спальных мешков
использовалось лавсановое тканое полотно (синтепон), то в современных
куртках утеплитель представляет собою переплетение отдельных пустотелых
лавсановых волокон. Такие утеплители известных фирм (например, DuPont, 3M, Polarguard) носят
названия (торговые марки) Polarguard, Thermolite, Quallofil, Thinsulate и пр.

Внимание! Разделение на бивачную и ходовую
одежду и обувь достаточно условно и совершенно не означает того, что Вы не можете
использовать ходовую одежду на биваке или бивачную во время движения по
маршруту. Например, плащ во время дождя туристы используют и при движении и на
месте ночлега и отдыха. Точно так же в условиях холодной ветреной погоды
термобельё, утепляющий костюм туристы надевают и при движении и во время
отдыха. Еще раз акцентируем Ваше внимание на том, что Вы должны подобрать необходимый
минимум универсальной одежды и обуви, с учетом конкретных условий похода.

3.
Особенности выбора походного снаряжения

Какое снаряжение
используют туристы для транспортировки грузов? Грузы в пешеходном и лыжном туризме
переносят в основном в рюкзаке. При выборе рюкзака (предмет личного
снаряжения), прежде всего, принимают во внимание следующие его качества: объем
(измеряется в литрах); прочность и масса (они определяются тканью и
конструктивными особенностями рюкзака), удобство и малая энергоемкость
переноса. При выборе экспедиционного туристского рюкзака следует стремиться к
тому, чтобы довольно большой по объему рюкзак (80-120л) имел по возможности
наименьшую собственную массу и его было удобно, с минимальными затратами сил
нести по маршруту на собственных плечах.

Туристы пользуются
рюкзаками различных форм и конструкций. Единого мнения о том, каким должен быть
идеальный рюкзак не существует, и данное занятие не предусматривает
сколько-нибудь подробное изложение преимуществ той либо иной конструкции.
Отметим лишь следующее. Век мягких рюкзаков – мешков из зеленого тяжелого
брезента давно минул. Наибольшим признанием у современных туристов пользуются
т.н. анатомические рюкзаки (Рис. 3). Они выкроены таким образом, чтобы в
заполненном состоянии плотно прилегали к спине, удобно «сидели» на спине и
плечах и были сбалансированы. У хорошо сбалансированного рюкзака центр тяжести
системы человек-рюкзак находится в оптимальном положении относительно площади
опоры; в таком случае рюкзак не «тянет» туриста назад, а турист, в свою
очередь, не идет в энергетически невыгодном положении с наклоном вперед.
Конструктивно в анатомических рюкзаках можно выделить следующие основные
элементы: собственно мешок необходимой геометрической формы; подвесную систему,
включающую лямки и поясной ремень; систему формирования «спины» рюкзака. В
целом современные анатомические рюкзаки весьма эргономичны и значительно
облегчают перенос тяжестей. Для их изготовления применяются прочные
синтетические водоотталкивающие ткани (авизент, полиэстер, нейлон,
кордура и пр.). Исходя из параметров конкретного похода и массы груза,
выбирают нужный объем и конструктивные особенности исполнения рюкзака. Для
походов по Беларуси вполне достаточны рюкзаки объемом 60-100л.

Рис. 3. Комфортная модель
рюкзака для женщин немецкой фирмы Deuter; оснащена новым X-образным каркасом.
Набедренный пояс с подушками и компрессионными ремнями для идеального
распределения нагрузки. Два боковых кармана. Компрессионные ремни, двухслойное
дно, чехол от дождя, две петли для ледорубов. Объем – 45л.

В лыжном туризме для
транспортировки грузов применяют так же сани (нарты). Транспортировка части
груза в санях значительно снижает нагрузку, приходящуюся на туриста. Но сани
выгодно применять в безлесных районах с плотным снежным покровом (где исключено
тропление лыжни). Движение с ними по лесу между деревьями и по глубокому
снежному покрову весьма затруднительно. Поэтому в условиях непродолжительных
лыжных походов по Беларуси сани для транспортировки груза применять не
целесообразно.

Какое снаряжение используют
туристы для передвижения по маршруту? К индивидуальному снаряжению для передвижения в лыжном
туризме естественно относятся лыжи, лыжные палки и туристские крепления. Для
походов по территории Беларуси подойдут и обычные беговые лыжи с лыжными ботинками
и соответствующими креплениями (следует только правильно подобрать их длину).
Но, конечно, более эффективно применение специализированных туристских лыж,
которые шире беговых и обладают повышенной прочностью. Лыжи для туризма в горах
имеют окантовку скользящей поверхности для предотвращения непреднамеренного
соскальзывания и эффективного маневрирования при движении по фирновым склонам.
Материалом для изготовления туристских лыж может быть как традиционные породы
деревьев, так и пластик. Из широко известных марок отметим лыжи «Турист»
(Беларусь, Телеханы) и «Бескид» (Украина, Мукачево). С точки зрения длины, для
туристских походов предпочтительнее лыжи, короче беговых лыж для классического
хода на 20-30 см (рост туриста + 5-15см). На них удобнее двигаться в лесу,
среди кустарников, при спусках и подъемах на склонах. Лыжные палки подбираются
по длине такие же, как для движения на лыжах классическим ходом. При этом очень
важно, чтобы палки были металлическими (повышенной прочности), малогнущимися,
имели достаточно широкое кольцо у основания. Помните, что лыжные палки в
туризме это не только инструмент для передвижения на лыжах, но и средство
самостраховки туриста на склонах, средство для закрепления шатровой палатки и
пр.

Каков обязательный
«набор» индивидуального бивачного снаряжения туриста? Выбор бивачной одежды мы уже обсудили
выше. К индивидуальному бивачному снаряжению, прежде всего, относится
снаряжение для организации ночлега. Каждому туристу, прежде всего, потребуется
туристский коврик, заменяющий в походе диван и спальный мешок. Коврики
выполняются из полимерных материалов с пониженной теплопроводностью
(пенополиэтилен, пенополиуретан и пр.). Они весьма легкие (по сравнению,
например, с надувным, прорезиненным матрасом) и хорошо защищают от холода и
влаги. Выбор спального мешка определяют условия ночлега в походе. Спальные
мешки по виду кроя подразделяются на: кокон; одеяло; комбинированные. Для
походов, предполагающих ночлег при отрицательной температуре окружающей среды
предпочтительнее использовать спальные мешки в виде кокона (Рис. 4). Они имеют
трапециевидную, облегающую тело форму и не расстегиваются по всей длине. Такая
конструкция (плюс воротник спального мешка и капюшон) создают наилучшую
теплоизоляцию туриста.

Рис. 4 Спальный мешок в
форме кокона немецкой фирмы Deuter. Утепляющий синтетический материал
(наполнитель): New Polarguard® Delta

Материал наружного слоя:
260T Nylon Tactel Diamond Ripstop, отлично вентилируется, прочный и
быстросохнущий.

Теплоизоляционные
свойства спальных мешков в большей степени зависят от использованного при их
изготовлении утепляющего материала. По типу утепляющего наполнителя все
современные спальные мешки подразделяются на мешки пуховые и мешки с синтетическим
утеплителем. Пух водоплавающих птиц (гусь, утка, гага) – лучший натуральный
утеплитель. Пух сочетает в себе непревзойденные качества: малую массу, высокие
теплоизоляционные характеристики, небольшой транспортный объем и долгий срок
службы. Эти свойства можно объяснить структурой пуха: легчайшие пушинки
заполняют весь предоставленный им объем, а при давлении сжимаются и «входят»
друг в друга. Пуховые спальники весьма теплые и используются для путешествий в
условиях высокогорья, в лыжных походах по северным территориям, заполярью и
Арктике. Естественно, чем качественнее пух, структура спальника, чем больше
пуха спальник содержит – тем он теплее. Спальные мешки для различных походов
выбирают по приемлемому соотношению теплосберегающая способность/масса.
Например, пуховые спальники для лыжных походов по полярным безлесным
территориям могут иметь массу два и более килограмма (включая более килограмма
собственно пуха).

Недостатком пуховых
спальных мешков является то, что при увлажнении пух сбивается внутри отделов
(ячеек) спального мешка и перестает выполнять свои функции. Высушить пуховый
мешок в походных условиях достаточно проблематично. Мешки с синтетическим
утеплителем лучше «переживают» непогоду, чем пуховые. Во влажном состоянии они
так же теряют свои теплоизолирующие качества, но, в отличие от пуховых мешков,
быстро сохнут и восстанавливают свои качества. Пухозаменяющие утеплители
различных фирм и наименований изготовлены на основе лавсана (полиэфирные нити).
Если в недалеком прошлом в качестве утеплителя для спальных мешков
использовалось лавсановое тканое полотно (синтепон), то в современных
мешках утеплитель представляет собою переплетение отдельных лавсановых
пустотелых волокон. Такие утеплители известных фирм (например, DuPont, 3M, Polarguard) носят
названия (торговые марки) Polarguard, Thermolite, Thinsulate, Quallofil, Fibertec. Как и в случае пуховых спальников, теплосберегающая способность данных
спальных мешков определяется количественными характеристиками (количеством
слоев, плотностью набивки, массой) и качеством использованного утеплителя. Для
пошива спальных мешков (в том числе пуходержащих) используются синтетические
дышащие ткани: каландрированный капрон, Pertex, Ultrex
и др. Для изготовления внутренней (прилегающей к телу) поверхности могут быть
использованы хлопчатобумажные, приятные для тела ткани, но это несколько
утяжеляет спальный мешок.

Современный спальный
мешок имеет соответствующую маркировку. В идеале, он должен соответствовать
европейскому температурному стандарту EN 13537 (пройти соответствующее тестирование) и обеспечивать условия
комфортного отдыха в определенной области температур окружающей среды (при
которых туристу не холодно и не жарко в спальном мешке). В каталогах специализированного
снаряжения указываются границы варьирования температуры окружающей среды, при
которых ночлег в данном спальном мешке будет комфортным. Например, спальный
мешок для высотных альпинистских восхождений фирмы BASK Karokaram 850 FP обеспечивает комфортный отдых в области температур от
— 13º до — 21º C и
создает принципиальную возможность для сна при температурах до — 44º C (экстремальный режим).

Какое снаряжение
относится к групповому бивачному снаряжению? К групповому бивачному снаряжению
относят снаряжение для организации ночлега и питания туристской группы. Для
походов по Беларуси это, прежде всего, палатки, варочная посуда, прочие
«кухонные» принадлежности, туристские топоры и пилы и костровое снаряжение
(костровые сетки, подвесы для варочной посуды, металлические рогульки и
держатели, тросики и пр.). Мы не можем сколько-нибудь полно останавливаться на
конструктивных особенностях данного снаряжения, отсылая интересующихся к
специальной туристской литературе и каталогам. Отметим только, что определенная
информация о классификации, особенностях группового бивачного снаряжения
предназначенного для лесной и безлесной местности, для горной или равнинной
местности представлена нами в материалах к методическому занятию «Основы
техники бивачных работ».

Какое снаряжение мы
относим к категории «специальное», и каковы принципы его выбора? К специальному снаряжению можно
отнести снаряжение необходимое для безаварийного и эффективного движения по
маршруту в целом и по его классифицированным участкам (по локальным и
протяженным естественным препятствиям) в частности. Сюда относится, прежде
всего, снаряжение необходимое для ориентирования на местности, страховочное
снаряжение, снаряжение для передвижения по естественным препятствиям,
снаряжение для поведения спасательных работ и транспортировки пострадавших. К индивидуальному
специальному снаряжению отнесем, например, кошки, ледоруб, индивидуальную
страховочную систему, страховочные карабины, страховочную петлю из репшнура и
пр. (Рис. 5). К групповому специальному снаряжению отнесем, например,
основную веревку; скальные, фирновые, ледовые крючья; лавинную лопату,
командные страховочные карабины, компас и пр. Выбор специального снаряжения из
большого ассортимента снаряжения, представленного на туристском рынке диктуется
следующими факторами.

·       
Оно должно
эффективно выполнять свои основные функции (соответствовать тем техническим
задачам по организации страховки, ориентированию и пр., которые будут решаться
на данном маршруте).

·       
Снаряжение должно
быть удобным в обращении, по возможности универсальным и как можно более
легким.

·       
Его количество
(во всех наименованиях) должно быть достаточным, но не избыточным.

Рассматривать
сколько-нибудь подробно разновидности и цели применения специального снаряжения
в данном занятии нет необходимости. Ниже, в примере раскладки группового
снаряжения лыжного похода в горах (таблице 2) приведен ряд наименований и
технические характеристики специального снаряжения.

12-зубые кошки;
надеваются но горные ботинки; Ледовые крючья (ледобуры). Служат для безопасного
передвижения по льду. Средство страховки на ледовом склоне.

Скальный крюк. Тормозное
устройство «восьмерка»

Средство страховки Средство
служит для спуска туриста по веревке

На скальном склоне. и в
качестве страховочного снаряжения.

Рис. 5 Примеры
индивидуального и группового специального снаряжения.

Внимание! Для пешеходных
и лыжных походов по Беларуси (походы 1-й категории сложности) вполне вероятна
ситуация, когда вообще нет необходимости в специальном личном снаряжении (для
преодоления классифицированных участков маршрута, может быть достаточно только
группового снаряжения). Из группового специального снаряжения обязательно
понадобиться компас для эффективного ориентирования на маршруте похода. Исходя
из составленного маршрута, может так же понадобиться основная веревка,
несколько грудных обвязок (для страховки туристов при преодолении заболоченных
участков, организации переправ через водные препятствия).

Какое снаряжение относится
к категории вспомогательного (прочего) снаряжения? Предназначение вспомогательного
снаряжения разнообразное: от обеспечения личной гигиены туриста, контроля над
уровнем его функционального состояния, до выполнения фотоотчета о походе и
организации метеонаблюдений. К характерному индивидуальному вспомогательному
снаряжению можно отнести следующее: осветительный фонарь, личную посуду и нож,
фотоаппарат, средства и принадлежности для личной гигиены. К характерному для
походов по Беларуси групповому вспомогательному снаряжению можно отнести
следующее: фотоаппарат, видеокамеру, гитару, рыболовные снасти, термоса,
безмен, осветительную газовую лампу. В походах, где кроме спортивных целей,
перед участниками ставятся еще и исследовательские цели, в состав вспомогательного
группового снаряжения могут быть включены приборы для измерения температуры
воздуха, силы ветра, атмосферного давления, кровяного давления и т.д. Как и при
выборе другого снаряжения, при выборе вспомогательного следует
руководствоваться следующим: отберите необходимый минимум, позволяющий
Вам успешно пройти заданный маршрут и выполнить необходимые наблюдения,
измерения, фотографии. Определение «вспомогательное» при этом совершенно не
означает, того, что данное снаряжение менее важно, чем снаряжение иных
категорий.

В конце данного раздела,
следует отметить, что к обязательному групповому снаряжению туристского похода
относится ремонтный набор и медицинская аптечка. Комплектование медицинской
аптечки будет рассмотрено на специальном занятии, а комплектование ремонтного
набора – тема самостоятельного изучения студентов (ремонтные наборы для разных
видов походов полно описаны в туристских справочниках, учебниках и иной
специальной литературе).

4.        
Порядок
составления раскладки группового походного снаряжения

Как составить
раскладку группового походного снаряжения? В предпоходный, организационный
период составляется раскладка группового снаряжения (обычно эту работу
выполняют руководитель похода и завхоз). Возможная форма раскладки представлена
в таблице 1. Список всего выбранного группового снаряжения заносится в
соответствующий раздел раскладки (столбец раскладки «наименование снаряжения»).
Далее в раскладку заносятся значения количества и массы необходимого группового
снаряжения по каждому наименованию. В итоге определяется суммарная масса
группового снаряжения. Пример раскладки группового снаряжения представлен в
таблице 2.

Как разделить
групповое снаряжение между участниками и определить стартовую массу
общественного груза, приходящуюся на каждого участника? Общественный груз составляют
походные продукты питания и топливо для нагревательных приборов (расходная
часть) и групповое снаряжение (не расходная часть). Групповое снаряжение
следует, как можно более равномерно разделить между участниками похода (так,
чтобы у одного участника не оказались все «жизненноважные» предметы снаряжения:
все топоры и пилы группы, все страховочное снаряжение, все топливо для
нагревательных приборов и т.д.). При этом массу группового снаряжения и
продуктов, приходящуюся на каждого из участников, следует планировать с учетом
их пола и возраста.

Масса общественного
груза, приходящаяся на одну участницу, должна быть меньшей, чем таковая,
приходящаяся на одного участника (обычно женщина «несет» половину – две третьих
общественного груза, приходящегося на мужчину). Принцип расчета может быть
следующим. Определите суммарную массу группового снаряжения (A) и расходных походных грузов.
Определите количество (B)
«условных мужчин» в группе, учитывая, что каждая женщина, в отношении массы
переносимого общественного груза, соответствует 0.5-0.75 «мужчины». Выбранное значение в пределах 0.5-0.75
составит коэффициент k.
Определите стартовую массу общественного груза, приходящуюся на одного мужчину
(C), как C = A/ B. Тогда стартовая масса общественного
груза, приходящаяся на одну участницу (D) определяется как: D = kC.

Например, состав походной
группы – 4 мужчины и 2 женщины. Суммарная масса группового снаряжения и
продуктов составила 20кг, а женщина несет половину стартового общественного
груза по сравнению с мужчиной (k =
0.5). Количество «условных» мужчин (B) в отношении переносимого груза в такой группе – 5 (4 «настоящих» и 1
«виртуальный», образованный двумя женщинами 0.5+0.5). Стартовая масса
общественного груза, приходящаяся на мужчину, составит 20кг/5 = 4кг, а на
женщину, соответственно в два раза меньше – 2кг.

При распределении
общественного груза вначале по участникам распределяют групповое снаряжение
(«железо»), так чтобы примерно выдержать необходимые пропорции и абсолютные
значения по его массе в отношении мужчин и женщин. Разумеется Вам не удастся
достигнуть идеала (палатки, топоры и прочие предметы неделимы, и неизбежно ряд
участников на старте получат большую массу «железок», по сравнению с другими). Затем,
к групповому снаряжению каждому участнику добавляется масса расходных, хорошо
«делимых» продуктов до достижения расчетной стартовой массы общественного
груза.

Таблица 1. Форма раскладки группового
походного снаряжения.

Таблица
2. Пример раскладки группового лыжного походного снаряжения 4-й — 5-й категории
сложности по Полярному Уралу (безлесный горный район, шесть участников мужчин).

Литература
по теме занятия

1.        
Аркин Я.,
Вариксоо А., Захаров, П., Тяте Я. Горный туризм. Снаряжение. Техника. Тактика.
– Таллин: Изд-во Ээсти раамат. – 1980. – 328с.

2.        
Вяткин Л.А.,
Сидорчук Е.В., Немытов Д.Н. Туризм и спортивное ориентирование: Учеб. Пособие
для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия»,
2001. – 208с.

3.        
Ганопольский В.И. Уроки туризма / Пособие для учителей. —
Мн.: НМЦентр, 1998. — 216 с. — (Туризм в школе).

4.        
Туризм и спортивное ориентирование / Учебник для
институтов и техникумов физи­ческой культуры. — Авт.-сост, В.И.
Ганопольский. М: ФиС, 1987. — 240с.

5.        
Федотов Ю.Н.,
Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник/ Под общ. Ред. Ю.Н.
Федотова. – М.: Советский спорт, 2002. – 364с.

6.        
Хилл П., Джонстон
С. Навыки альпинизма: Курс тренировок. – М.: ФАИР-ПРЕСС. – 2005. – 192с.

7.        
Шатун М. Как
выбрать треккинговые ботинки. – Экспедиция № 4 /апрель 2004, с. 74-75.

8.        
Статьи и рисунки
из каталогов специального страховочного снаряжения PETZL, Black Diamond, Pigeon mountain industries, CAMP, Red Fox, BASK.