Вредных вещей много. Ограничения построены на внутренней самодисциплине человека. Для того чтобы не болели глаза, необходимо делать перерывы в работе, упражнения для глаз. Нужно приобрести хороший монитор, а также совершать прогулки, заниматься спортом и следовать системе нормального питания. Совместите все эти рекомендации — и не будет никаких тяжелых последствий.

По нормам школьник должен проводить за компьютером не больше 40 минут в день, что нереально. Мне кажется, воспитанием ребенка прежде всего должны заниматься родители, что не ново. Предложите ему вместо четырехчасового сидения за играми что-то интересное, например позаниматься физкультурой или спортом в разных видах. Недостаточно просто сказать: «Иди побегай, а то засиделся!». Родитель должен сам пойти с ним побегать, взять с собой собаку, погулять втроем. Если у ребенка появляется возможность поговорить с мамой или папой, то его уже не тянет к компьютеру. Беседовать с детьми нужно в совместной деятельности, а не в рамках нравоучений. Живого общения не заменит ни один компьютер и никакой друг по Интернету.